良性発作性頭位めまい症 体操（エプリー法）で治った

12/31に良性発作性頭位めまい症がおきました。

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この症状は体操でなおるとのことで、やってみました。

右か左かがわかりません。

右を5回やっても改善されませんでした。

しかし左を2回やったところでめまいが起きなくなりました。

びっくりです。

Epley法（エプリー法）

翌朝に若干のめまいがあり、ふたたび左をやってみたところ、なおりました。

簡単ではありますが、寝た姿勢にならなければならないので、出先では困難です。